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 ぎっくり背中（背中の急な痛み）のセルフ整体・原因と対処法は？ ぎっくり腰ではなく、ぎっくり背中と呼ばれるものが増えてきています。 最初はちょっと背中を捻ったかな？ という程度の違和感が痛みに変わってきて動けなくなった このような方は 心が引き起こす腰や背中の痛み 慢性疼痛 16年4月8日 0 Timeline 文字 印刷 多くの人が悩んでいる腰や背中の痛み。 いつもの病院、いつもの薬疲れやストレスと前向きにつきあうコツ ストレッチ2 背中がしんどい 背中のハリ、だるさ、痛みを改善するストレッチ 背中と肩のストレッチ 1 効果 背中の筋肉をほぐします 1 椅子に少し浅めに腰掛けます 2 両腕を組んで前へ伸ばします 3 おへそをのぞき込むように背中を丸めます 1 121 胸の痛み 生命に危険な場合 心臓 循環器病あれこれ 国立循環器病研究センター 循環器病情報サービス 背中の痛み ストレス チクチク